春の不調について

2021.04.12 | kato

こんにちは♪
aroma&dry head spa  至福のひととき 加藤です(^^)

 

だいぶ暖かくなって過ごしやすくなりましたね!

 

 

日中は暖かくてとても過ごしやすい季節ですが、実は春は心身の不調が出やすい時期です。

 

 

 

〇身体がだるい
〇眠い
〇肩こり
〇頭痛
〇胃腸の不調が悪い
〇イライラする
〇やる気が出ない
〇不安感
〇気分が落ち込む
〇身体が冷える
〇目覚めが悪い

 

 

このような不調はありませんか?

 

 

 

朝晩の寒暖差や環境の変化によるストレスなど、自律神経の乱れが原因かもしれません。

 

 

 

春は一年のうちで一番寒暖差が大きく、気温の変化に対応しようと身体は交感神経の働きが高まり緊張状態になります。

 

 

交感神経の働きが優位な状態(緊張状態)が続くと疲れやすい、肩こり、腰痛、頭痛、イライラ、胃腸の調子が悪い、身体が冷える、免疫力が下がる、よく眠れないなどの症状があらわれやすくなります。

 

 

春は環境の変化などにより緊張する機会やストレスを感じる事が多く、自律神経が乱れやすくなります。

 

 

 

社会的な変化が多いこの時期は、自分でも気づかない間にストレスを溜め込んでしまいがちです。

 

 

 

春はメンタルの不調も出やすい時期なので、リラックスする時間を作って心と身体のバランスを整えてあげて下さいね。

 

 

 

当店ではアロマの香りとドライヘッドスパで心地良い睡眠へ導き、自律神経のバランスを整える施術を行っております。

 

 

 

ボディやアロマハンドトリートメントのセットコースもございますので、体調に合わせてお好きなコースをお選びいただけます。

 

 

 

 

 

リフレッシュする時間を作って、ストレスを感じる事の多い春を快適に過ごしてくださいね(*^^*)

 

 

 

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